何とか昨日も休肝日に いつも思うことですが、二日目が一番飲みたい気持ちが強くなるような気がします ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.6 体脂肪 21.1 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 せんべい 夜 大根サラダ うどん…

昨日は休肝日成功 でも、ノンアルコールビールが５本に加えてお昼も食べて夜もたっぷり ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.6 体脂肪 21.1 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 松屋の牛丼 夜 チャーハン うどん二玉 鶏だん…

昨日は朝から何かをずっと食べてたような感じ 今日からまた休肝日にしよう ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 73.8 体脂肪 19.7 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 ごはんとおでん風煮物 夜 鯛の頭 おでん風煮物 ししとう炒…

プランターで育てているシシトウ ささっと炒めてつまみの一品です ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.0 体脂肪 21.5 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 ごはんと明太子 夜 鯛の頭 おでん風煮物 ししとう炒め物 ブロッコリ…

ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 74.2 体脂肪 19.4 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 豚つくね２個 鯛兜煮 豆苗炒め物 冷奴 ピーナッツ ビール１２本 12*150 ＝ 1800kcal 摂取カロリー合計 2600kcal 目標摂取カロ…

先日、都心に向けて歩いていた時改めて実感しました 東京は大小様々ですが橋がたくさん ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 74.8 体脂肪 21.1 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 シュウマイ３個 うどん２玉 ソーセー…

いつもは車で通りすぎるところ 休日のこの日は歩いてみました ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 74.6 体脂肪 21.1 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 豆苗の炒め物 うどん２玉 ソーセージ チーズ パスタサラダ ビー…

久しぶりの高級焼肉店へ ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 74.7 体脂肪 20.5 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 チキンラーメン もやし炒め2袋分 ソーセージ チーズ ピーナッツ ビール９本 9*150 ＝ 1350kcal 摂取…

競馬場の中を歩き回ります 日陰を選んだり、日向に出たり 暑くなったら建物の中に入ればエアコン完備です ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.2 体脂肪 21.3 昨日食べた物 朝 ビールとおつまみ 昼 なし 夜 うどん２玉 …

ちょっと距離はありますが 昨日はこんなところまで この中を歩き回ります ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.6 体脂肪 20.6 昨日食べた物 朝 クッキー色々 昼 ごはんと梅干 夜 鯛の頭 シシトウの炒め物 ソーセージ ポ…

ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.7 体脂肪 20.9 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 ネギトロ巻 イナダ刺身 チキンラーメン 鶏肝煮込み お菓子色々 ビール１０本 10*150 ＝ 1500kcal 摂取カロリー合計 2800kcal …

ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.7 体脂肪 20.9 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 ハンバーグ２個 きんぴらごぼう 焼うどん２玉 ソーセージ お菓子色々 ビール６本 6*150 ＝ 900kcal 摂取カロリー合計 2200kca…

ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.9 体脂肪 20.2 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 ミニそうめん うどん２玉 ミズナ ソーセージ お菓子色々 ピーナッツ ビール７本 7*150 ＝ 1050kcal 摂取カロリー合計 2300kca…

いつもは麻婆豆腐の素を買って作ってますが 今度こんなの買って、自分でやってみようかな ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.9 体脂肪 21.1 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 煎餅１枚 夜 マイタケ弁当 月見うどん２玉 …

ちょっと前、ネット上で話題になった暴れん坊将軍の彗星落下の回が昨日放送されてました 時代劇で特撮なんて、なかなか斬新でした ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 76.0 体脂肪 19.5 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 煎…

静岡での仕事を終えて帰路に 出る時には晴れ間もあったのに曇り空に向かって帰る形に やっぱり今回も富士山は拝めず ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 76.0 体脂肪 19.5 昨日食べた物 朝 ごはん、さんま刺身 昼 そうめん…

沼津でひと仕事終えて、静岡へ この日は新東名を走ります 新東名から向こうの方に静岡市の街並みが見えてきました ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.3 体脂肪 20.1 昨日食べた物 朝 ピザ 昼 ポテチ、スナック菓子 夜 …

第一の目的地、沼津は晴れてました でも、富士山は頭が少し見えるだけ 沼津が終わったら次は静岡へ ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 74.3 体脂肪 20.2 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 煎餅、クッキー 夜 シュウマイ コ…

大雨の東京を後に静岡へ 静岡方面の天候は回復とのうわさでしたが まるっきりそんな雰囲気を感じさせない曇り空 今回もまた富士山を拝めそうにありません ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 74.5 体脂肪 21.1 昨日食べた…

３日目も無事終了 夜ご飯に、たくさん食べてますがそんなに体重は増えない 飲むのが少ないのが効果的なのかな 今日あたりから減少に転じてくれれば、禁酒継続のモチベーションになるんだけど さて、どうなりますやら ランキングに参加しています、クリックお…

何とか昨日も休刊日達成 禁酒を目標にしてて２日くらいで喜んでいてはイケマセン ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.2 体脂肪 21.4 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 煎餅、クッキー バッテラ 冷奴 鶏の炒め物 …

年に一度の健康診断が近づいてきた 禁酒したらどうなるか試しててみようかな ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.8 体脂肪 21.2 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 鯛の頭 焼きそば セロリ そうめん 手羽元煮物 ノ…

一昨日片づけをしてたら出てきた 釣りの時の防寒具一色 今度、釣りに行こう ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 76.0 体脂肪 20.8 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 ポテトチップス 夜 鯛の頭 お好み焼き チーズ ピーナッツ …

何の用事もなかった昨日は片付けと模様替え 一汗かきました ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 76.4 体脂肪 29.9 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 鯛の頭 シシトウ 釜玉うどん 豚肉生姜焼き マカロニサラダ ピーナ…

サンマが安くなってきました 一昨日は２尾２百円、昨日は２尾２５０円 二日連続、買って帰って刺身にして食べました ２尾なら１０分くらいで刺身にできます お店で買うより半額、三分の一くらいの値段でおいしく食べられます 今日もサンマかな ランキングに…

ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.5 体脂肪 20.8 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 煎餅、クッキー 夜 冷奴 さんま刺身 シスコーン ビール５本 5*150＝ 750kcal 摂取カロリー合計 1700kcal 目標摂取カロリー 2100kcal …

ここ数日、腹筋運動を少しやってます いつまで続きますやら ３日坊主に終わらぬようにしたいものです ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 76.2 体脂肪 21.4 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 松屋の牛丼 夜 麻婆豆腐 ソーセ…

今、ウチに売るほど大量にあるポテトチップス その中にこんな変り種が まったくポテトチップスらしからぬ味で、酒のツマミにはなりません でも、お菓子としては悪くない味でした ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 74.6 …

先日、鶏皮を炒めた時のアブラ 焼うどんに利用してみましたが 多すぎて胸焼け中 ランキングに参加しています、クリックお願いします 朝の数字です 体重 75.5 体脂肪 21.3 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼 なし 夜 鯛の頭 人参サラダ ポテトチップス 焼うどん…