木工ボンドできれいになる・・・という話を実践しましたが 結局、分解清掃をしました ボンドの残りがいろんなところに残って よくなったとこもたくさんありましたが、悪くなってしまったとこも 結局、分解清掃が一番いいのかな でも、リモコン自体が壊れてし…

もういい年なので、体を酷使した後の筋肉痛は次の日ではなく次の次の日に出てきます ところが、一昨日の肉体労働が超ハードだったので 昨日の昼過ぎ位から腕や足に筋肉痛の症状が いいことなのか悪いことなのか、うれしいことなのか悲しいことなのか、よくわ…

昨日は久しぶりにお昼に焼肉ランチ ごはんのおかわりまで でも、体重は増えてない 昨日一日、過酷な肉体労働だったので 明日は全身筋肉痛は間違いない 朝の数字です 体重 75.2 体脂肪 20.1 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリッ…

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なんだか、今年のサンマは絶不調らしい 今年は新さんまが食べられそうにない 朝の数字です 体重 75.3 体脂肪 20.8 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ************* お出かけ前に駐車場の予約を…

一日一食が定着してから体重が順調に減ってます 飲んだ次の日に体重が激減して７４キロ台になるってこともあったかもしれませんが 普通の生活をして迎えた朝に７４キロ台というのは久しぶりの事です もうしばらく、この生活を続けてみよう 朝の数字です 体重…

昨日は暑くなる前に自転車でひとっ走り １時間ちょっとの自転車での散歩でカロリー消費をしてきました 朝の数字です 体重 75.7 体脂肪 20.8 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ************* お…

所用があって墨田区へ どこからでもスカイツリーが見えます 朝の数字です 体重 75.4 体脂肪 19.7 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ************* お出かけ前に駐車場の予約を 軒先駐車場をお…

いつもの麻婆豆腐がリニューアルしたのかと思ったけど どうやら違うみたい 特売価格に飛びつくボクがよくやる失敗です 朝の数字です 体重 75.5 体脂肪 21.0 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 *…

リモコンを木工ボンドできれいにするってやつ やってみましたが、期待したほどではなかったです 朝の数字です 体重 76.0 体脂肪 20.8 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ************* お出かけ…

一日一食生活にも慣れてきた 昼におなかがすいたと思っても、我慢できるようになってきました 休日の過ごし方が課題ですが なんとか定着させたいなぁ 朝の数字です 体重 75.9 体脂肪 20.5 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリッ…

自転車での帰り道、道路を渡る尻尾の長い動物を目撃 帰り道で急ぎの用もなかったので、ちょっと追っかけてみました クリックすると大きくなります 木の向こうの黒い奴がハクビシン 人間がついてきても慌てることなく、マイペースで移動していました 世田谷区…

目玉焼きにかけるもの ボクは大体ウスターソース ウチの奥さんは醤油派 なので、たまに醤油もかけます 朝の数字です 体重 76.3 体脂肪 21.0 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ************* お…

昨日もまた、追加で買ってきたビールを飲み干してしまった 早く飲み始めるとグビグビ飲みすぎてしまう 次の休みのときは、飲み始める時間は夕方４時以降にしよう 朝の数字です 体重 77.2 体脂肪 21.8 ************* レコーディングダイエットランキング 励ま…

昨日も自転車で出かけようと思ってたけど、暑すぎて出かけられず その分昼過ぎから飲み始めてしまった 土日分で買ってたビール12本を全部飲みきってしまった 朝の数字です 体重 76.6 体脂肪 21.4 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましの…

子供たちが好きなキムチ とあるスーパーのチラシに掲載されていましたが 全然安くない 他に載せる商品がなかったのかな 朝の数字です 体重 75.1 体脂肪 20.5 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 …

２０年使い続けている時計 その間、全然メンテナンスに出してないので、いよいよ調子が悪くなってきました 一日でも何分か遅れたり、止まったり どうしようかな 朝の数字です 体重 75.8 体脂肪 20.4 ************* レコーディングダイエットランキング 励ま…

西日本に大型の台風が直撃とのこと 十分に気を付けたいものですが いつもこういうときにレジャーで中州に取り残されたとか孤立したなんてことがあります 今回もそんなニュースが よく考えて行動しなければ自分や家族や関係のない人まで巻き込むことになりま…

めがね橋を通って線路を越え しばらく行くと神社の境内で縁日が開かれていた そこで、ビールと屋台でなんか買って と思いましたが、自転車も飲酒運転はダメなので いろんな屋台やイベントを眺めただけで帰りました 朝の数字です 体重 77.3 体脂肪 21.2 *****…

この前自転車でウロチョロした時 線路を越える道を探していたら、こんな陸橋があった 自転車に乗ったまま、線路を越えられました 朝の数字です 体重 76.6 体脂肪 20.4 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほん…

所さんの目がテンという番組で秋になると収穫祭なんてやってますが ウチもプランターで育てたのが収穫できるようになりました これから毎週、シシトウとミニトマトとオクラが食卓に出てくることになります 朝の数字です 体重 76.3 体脂肪 19.9 *************…

ふと思い立って、昨日は自転車で遠出してみた アチコチフラフラ、特別目的もなく、思いついたところを目指して 水分補給もしっかりしながら３時間くらいウロチョロ 汗をびっしりかいて、家に帰ってすぐ体重量ったら７５キロ台になっていた 朝の数字です 体重…

学習塾か教材なんかのコマーシャルでやる気スイッチなんてフレーズを聞きますが ボクの場合、たまに爆食スイッチが入ります この日は、朝ピザトースト食べたのに、昼ドンベイのミニを食べて、さらに蕎麦まで 夕方になる前、おなか一杯のままビールを飲み始め…

この日のお通しは枝豆 これで２人分６２６円は納得できませんが ８００円で２時間飲み放題で、十分元は取っているので文句は言えません 朝の数字です 体重 77.4 体脂肪 21.2 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします…

サントリーの工場見学で３杯のビールを試飲して わずか１５分ほどの間に、自分の３杯と奥さんが飲みきれないという１杯合わせて４杯頂きました ボクの場合、それでは当然終わらない、終われない 送ってもらった駅にあったサイゼリアで500mlのワインで乾杯 自…

無料バスで駅から工場まで送迎してもらってロビーで見学の時間まで待機 しばらくすると、前の回の人たちが見学を終えて帰ってきたのですが 皆、ビール臭かった ロビーでは、グラスやらコースターやらも売られてました ボクには１００円ショップのもので十分…

おつまみの子袋をひとつずつ取って試飲スタート ３種類のビールを試すことができます 結局プレミアムモルつが一番よかった また、行きたいなぁ 朝の数字です 体重 77.4 体脂肪 21.6 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願…

サントリーの工場見学に行ってきた 工場内をいろいろ案内してもらいながら ビール造りのこだわりを聞かせてもらい 朝の数字です 体重 77.6 体脂肪 21.0 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 *****…

こんな銅像のある駅に降り立ち バス停でバスを待ち こんなバスで目的地に 朝の数字です 体重 79.0 体脂肪 21.9 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ************* お出かけ前に駐車場の予約を 軒…

台所の引き出しをごそごそすると色々出てきました 羊羹やお菓子の類 全部期限切れ 朝の数字です 体重 76.8 体脂肪 20.8 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ************* お出かけ前に駐車場の…