先日の運動会の後、走ることに目覚めた娘 一昨日の夜、近所のコンビニまでつき合わされ走りました 昨日から怪しい雰囲気でしたが、やっぱり筋肉痛になってます 鍛えないとイケマセン 朝の数字です 体重 81.0 体脂肪 21.7 体重推移（毎月最初の数字です） ６…

なんとなく、貧血っぽいような気がして 昨日は鶏レバーを食べてみました 今度なんかサプリでも見てみようかな 朝の数字です 体重 81.0 体脂肪 22.1 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 …

一昨日の日曜日は町内の運動会 参加賞の野菜目的に駆り出されました 綱引き出場待機中 勝ったチームは大根、負けたチームはネギになる野菜セット でも、この綱引きのおかげで筋肉痛の朝を迎えてます 朝の数字です 体重 80.7 体脂肪 22.0 体重推移（毎月最初…

食べるし飲むし、そのくせ運動しないし この週末は頑張れませんでした 今日から改めて 朝の数字です 体重 81.3 体脂肪 22.3 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84…

昨日は昼過ぎ、夕方近くまで雨 外に出れず、運動もほぼなし 夕方から夜にかけてをかっ飛ばしましたが、運動不足です その分、今日何とか 朝の数字です 体重 80.9 体脂肪 21.8 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 …

朝の数字です 体重 80.4 体脂肪 22.1 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7 88.0 86.7 84.7 83.5 81.8 ３月 84.3 86.5 87.8 86.1 84.4 83.7 81.6 ４月 83.…

昨日はなんてことはなかったのですが飲んでしまいました いつも以上に やや二日酔い 朝の数字です 体重 80.6 体脂肪 21.5 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0…

昨日の夜は食べなさすぎだったのか、体重が結構減ってます 最近は結構、常時お腹が減ってる状態が続いています 適度にとりつつ、運動で消化しないといけません 朝の数字です 体重 78.9 体脂肪 21.8 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３…

なんとか昨日も休肝日成功 やっぱり、二日目が飲みたい気持との戦いが大変な感じ 朝の数字です 体重 80.5 体脂肪 22.5 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85…

何とか休肝日でスタートを切ることができました 今週は全部休肝日にしたいなぁ 朝の数字です 体重 80.1 体脂肪 22.1 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7…

昨日は雨のせいもあり運動も少なかったためか 想定以上の体重の増加です 身にならないうちに消化しないと 朝の数字です 体重 81.2 体脂肪 21.6 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7…

昨日の夜は少し冷えたので、今シーズン初めての鍋 夜お腹いっぱい食べて、翌朝おじやでさらにお腹いっぱい 太る季節の始まりです ・・・今からおじやを頂きます 朝の数字です 体重 79.3 体脂肪 22.5 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３…

買い置きしていたノンアルコールがあったので 昨日はそれで終了 今晩は飲みます 朝の数字です 体重 79.3 体脂肪 22.6 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.…

先週日曜日のお昼は、居酒屋を借りて祝宴 ごはんを済ませた子供たちは、カウンターでゲーム 朝の数字です 体重 79.7 体脂肪 22.0 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２…

うちは娘二人の４人家族 ハンバーグの時は山盛りつくります 決してミニサイズではございません 朝の数字です 体重 79.0 体脂肪 21.7 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8…

新宿駅南口の工事、新聞で見かけたところバスターミナルができるそうな ずっと、廃墟のような感じでしたが、解体中でなく建設中です 朝の数字です 体重 79.0 体脂肪 21.7 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月…

健康診断も終わり、すっかり気も緩み 気づけば久しぶりの８０キロ台に 今日からまた改めて 朝の数字です 体重 80.1 体脂肪 22.2 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２…

昨日はお祝い事もあり昼間から宴会 一日のうち、ほぼ酔っぱらってました 朝の数字です 体重 78.6 体脂肪 21.6 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7 88.0 …

なんだか立派な少し高めのサンマ さんまにもいろいろあるみたい 朝の数字です 体重 78.1 体脂肪 21.4 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7 88.0 86.7 84.…

昨日の夜は、今日の健診に備えて夜８時までに食事を済ませなければなりませんでした 家に帰ってると間に合わないので、弁当買って松屋の牛丼も食べてと久しぶりのドカ食い それにしても安い 牛丼２８０円にから揚げ弁当は半額になって１９５円 ワンコインど…

昨年のペースに追いつきました 明日は健診だし、今晩も飲みません 今年はオールＡの健診結果を手に入れられるでしょうか 朝の数字です 体重 77.5 体脂肪 21.6 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 …

何の因果か二日続けて横浜へ 昨日とは反対側から 朝の数字です 体重 78.7 体脂肪 21.8 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7 88.0 86.7 84.7 83.5 81.8 ３…

久しぶりに横浜へ いつもの味の素スタジアムとは、また違った雰囲気の日産スタジアムです 朝の数字です 体重 78.8 体脂肪 21.9 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月…

陸上競技を観戦するのはほぼ初めてでした 円盤投げと走り幅跳びと棒高跳びと１００ｍ走が同時進行 そんな感じで知らない間に日本一がいろいろと決まってたようです 朝の数字です 体重 79.1 体脂肪 22.4 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前…

この日のメインは少年１００ｍ 少年といっても高校生までらしいです 注目はやはり京都の桐生選手 波乱もなく、桐生選手の優勝で終わりましたが、周りのみんなもハナから勝つ気がないのかレース後は和気あいあいって感じ タイムも記録更新などもなく、面白く…

確か、一番向こう１レーンが京都の桐生選手 予選なんて、スタートを決めたらあとは流すだけって感じでした 朝の数字です 体重 79.1 体脂肪 21.5 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.…

東京で国体が開催中 せっかくなので、見に行ってみました いつものサッカー場が陸上競技使用に変身しています 朝の数字です 体重 78.3 体脂肪 22.3 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 …

道路の片側を祭りの山車が塞いでる 祭りの季節はたまにこんなことがあります 朝の数字です 体重 78.5 体脂肪 22.1 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7 8…

朝の数字です 体重 79.1 体脂肪 21.7 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7 88.0 86.7 84.7 83.5 81.8 ３月 84.3 86.5 87.8 86.1 84.4 83.7 81.6 ４月 83.…

飲みすぎた次の日に急きょ接待だって しんどい 今日こそ休肝日 朝の数字です 体重 78.0 体脂肪 20.7 体重推移（毎月最初の数字です） ６年前 ５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年 １月 85.5 86.8 84.6 86.1 83.7 82.3 80.8 ２月 84.0 85.7 88.0 86.7 84.7…