いつもの晩酌セット 海苔の佃煮、ガリ、からし味噌、キムチ、チーズ このあたりをちょっとずつつまみながらビールを飲んでます 朝の数字です 体重 79.8 体脂肪 22.0 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴラ…

とりあえず、今付けているサイクルコンピューターは１２０００キロ超 一番重いギヤは、すり減ってます 朝の数字です 体重 80.0 体脂肪 22.0 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみよう…

７年乗って、くたびれてきたので、新しいのがほしいと思ってました この自転車は何年の付き合いになるかな 朝の数字です 体重 79.1 体脂肪 21.1 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみ…

朝の数字です 体重 79.1 体脂肪 21.1 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////////////// ************* 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼…

昨日は久しぶりに牛丼を食べた 今週はとんかつも食べたし 朝の数字です 体重 79.7 体脂肪 21.3 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////…

朝の数字です 体重 79.7 体脂肪 21.3 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////////////// ************* 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼…

昨日は久しぶりにとんかつ定食を食べた どうも、昼抜き生活を取り戻せない 新たな生活を構築しないといけない ・・・ホントに酒をやめないといけないのかなぁ 朝の数字です 体重 80.0 体脂肪 22.2 ************* レコーディングダイエットランキング 励まし…

昨日、一昨日、焼酎を飲まずビールだけ 朝の体が軽いような気がします 焼酎の飲みすぎかなぁ 焼酎はあってないのかなぁ 朝の数字です 体重 79.7 体脂肪 21.6 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一…

周りでインフルが流行ってる 食事抜きで抵抗力をなくしてはいけないので 昨日も食べた ・・・食べ過ぎた 朝の数字です 体重 79.5 体脂肪 20.0 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみよ…

昨日は食べて飲んだ ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////////////// ************* 昨日食べた物 朝 卵雑炊 昼 味噌煮込みうどん 夜…

昨日も夜一食 でも、体重にはそんなに変化はありません まぁ、増えなかっただけでも良しとしよう ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります ////////…

なんとか食欲に負けずに昼抜き 朝の数字です 体重 78.7 体脂肪 20.7 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////////////// ************* …

太ももと腹筋、腕の筋肉を鍛えなおそうと思ってます お昼におなかが減ったら３つのうちのどれかを鍛えて、食欲をおさえようと思ってます このブログは１０年以上続けられていますが、筋力トレーニングのたくらみはいつまで続くかな 朝の数字です 体重 78.9 …

いつもながら餃子を作るとプロ並み もちろんボクが作ったわけではありませんが 朝の数字です 体重 79.0 体脂肪 21.9 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色…

去年末から一日一食生活が崩壊していましたが 改めて気合を入れなおして頑張ろうと思ってます オマケに筋力トレーニングもちょっとだけ強化しようかな・・・なんて思ってもいます ・・・さて、数字にいい結果が表れるでしょうか 朝の数字です 体重 78.0 体脂…

だしをとって、うどんを食べてみました 超うまかった なので、調子に乗ってだし巻き卵も だしをとることが癖になるかも 朝の数字です 体重 79.0 体脂肪 21.3 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一…

何の予定もない３連休 やることがないので、食べて、飲んで 寝正月の続き、寝三連休 ・・・とならないように今日はなんかしよう 朝の数字です 体重 80.6 体脂肪 20.2 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴラ…

１週間の入院を終えて車が帰ってきた 古い部品が新しいものに変わっていました 真っ黒だったものがピカピカに その分の費用はとても高いけど 朝の数字です 体重 79.9 体脂肪 21.7 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願い…

車が壊れて、今度は トイレの電気のスイッチが壊れた 車の修理には２３万円もの費用がかかりましたが 今回はホームセンターで部品を買って自分で取り付け １，０００円かからず復旧しました 朝の数字です 体重 79.9 体脂肪 21.7 ************* レコーディン…

昨日の夜も食べたいスイッチが入ってしまった スーパーの総菜コーナーであれやこれや 朝の数字です 体重 79.5 体脂肪 20.6 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット…

朝の数字です 体重 78.4 体脂肪 20.4 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////////////// ************* 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼…

車がダメになったので 自転車のメンテナンス 使わなくなった自転車から、色んな部品を移植しました 朝の数字です 体重 78.4 体脂肪 21.4 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようか…

ちょっと前、解約しようと電話したＪＡＦ なんとなく、解約するのをやめてましたが それが役に立った 朝の数字です 体重 78.1 体脂肪 21.8 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみよう…

ディーラーに入院中のステップワゴン 修理代２４万円だって パワステポンプ関連とラジエーターの交換 どうしよう 朝の数字です 体重 78.9 体脂肪 19.8 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行…

１０年超乗っているステップワゴン パワステが壊れました ディーラーへ搬送してもらいました 朝の数字です 体重 78.5 体脂肪 20.5 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイ…

昨日の雪は案外なんてことはなかった 朝、行くときは滑ったけど 朝の数字です 体重 79.8 体脂肪 20.9 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります ////…

この前の雪がとけ切ってないのに また、雪が積もった この前に比べればうっすらという感じですけど 自転車に乗っても大丈夫だろうか 朝の数字です 体重 79.8 体脂肪 20.9 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レ…

朝の数字です 体重 79.8 体脂肪 20.9 ************* レコーディングダイエットランキング 励ましのクリックお願いします レゴランドに一度は行ってみようかな ダイエット食品色々あります //////////////////// ************* 昨日食べた物 朝 蜆の味噌汁 昼…